NY-okinawa https://blog.hatena.ne.jp/NY-okinawa/ 31歳で発症した劇症1型糖尿病の記録~インスリンは友達~ https://yn-diabetes-diary.hateblo.jp/ おはようございます。でんです。 体重78.1kgまで落ちました。朝一の空腹状態での数値なので参考値ですが。。。昨年末から3月にかけて最大体重83kgを記録していたのでそこから考えると4.9kg減量しました。 最高体重は年末年始だったので、毎月1kgほど減らした計算。（実際は4月に入ってから減量開始（笑））素晴らしい。 今は平日（仕事の時）はお昼食べない、間食しない（補食のラムネを除く）をやりました。たまに時間がない時には朝ごはんも食べていないで一日1食の日もありました。このやり方が継続できるか、良いのかはわかりませんが、とりあえずリバウンドしないようにほどほどに続けていきたいと思います。 1週… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyn-diabetes-diary.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F19%2F062019" title="78.1kgまで落ちました。 - 31歳で発症した劇症1型糖尿病の記録~インスリンは友達~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-19 06:20:19 rich https://yn-diabetes-diary.hateblo.jp/entry/2023/04/19/062019 1.0 100%