yn84wl https://blog.hatena.ne.jp/yn84wl/ とるにたらないブログ。 https://yn84wl.hatenablog.com/ ラジオ 興味ある人は、NHKの聞き逃し配信から聞いてください。間違いあれば、私の聞き間違いか、理解不足です。また、" " 内は感想だったり私が追記したものです。 8.地中海食と和食・究極の健康食を探る・アルコールは「食事と共に」が重要。・修正が加えられた地中海食の定義は、1.豆類を多く取る。2.全粒穀物を多く取る。(高度に精製された、白い穀物は控える。)3.果物を多く取る。4.ナッツ類を多くとる。5.野菜を多く取る。6.魚を多くとる。7.飽和脂肪酸を少なく、不飽和脂肪酸を多くとる。8.飲酒量は適度。9.赤身肉と加工肉を避ける。・ギリシア。1948年に、ギリシアの田舎を米国が調査し支援しようとした。オリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyn84wl.hatenablog.com%2Fentry%2F79d01ec7eef0a59a75924e8de0a0b462" title="食と健康をつなぐサイエンス・栄養疫学入門（８） NHKラジオ - とるにたらないブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-23 12:30:00 rich https://yn84wl.hatenablog.com/entry/79d01ec7eef0a59a75924e8de0a0b462 1.0 100%