yoffee33 https://blog.hatena.ne.jp/yoffee33/ すて吉っつぁん https://yoffee33.hatenadiary.jp/ シニア教室 2024/6/8 こんにちわ デクの坊、シニアすて吉っつぁんです 第2回シニア教室 軽体操 10分遅れて到着 女房の実家の片づけで廃棄物など 業者へ持ち込んでいて遅刻 （廃棄物は約1万円も掛かってしまった） やはり男性は12人ほど 今日は女性も少な目に感じました 銀行への貯蓄でなくて筋肉の貯蓄と言う話がありました 向かい合ってのお互いに手のマッサージなど（消毒後） ゴキブリ体操（手足ブラブラ）足指マッサージ 焦らずに転ばないようにとの事 😚😏 初めは椅子での体操でしたが其のうち床での体操、 そして最後は曲（世界に一つだけの花）に 合わせてのリズム運動など 踵落としも何回かやった方がいいとのこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoffee33.hatenadiary.jp%2Fentry%2F9c0b5e1855b19298960343f55d9feb27" title="👍川柳・・第2回シニア教室 - すて吉っつぁん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yoffee33/20250923/20250923010123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-08 09:00:26 rich https://yoffee33.hatenadiary.jp/entry/9c0b5e1855b19298960343f55d9feb27 1.0 100%