Sarvaniy https://blog.hatena.ne.jp/Sarvaniy/ サルバニヨガブログ https://yoga-sarvani.hateblo.jp/ サルバニです。おはようございます☺︎ 今日は大事な背骨✨ 背骨を整えるには、 ねじりながら、伸ばす。 ヨガでは背骨を整えることを大切にしていて、 多くのポーズは背骨を整える効果があります。 背骨を整えることによって、 自律神経のバランスを整えることにつながっていきます。 ちなみに自律神経とは、 交感神経と副交換神経があり、 車に例えると、 アクセルにあたるのが交感神経、 ブレーキにあたるのが副交換神経です。 意思によってコントロールできない、体の状態を正常に保つコントロールセンターのようなものです。 例えば消化。意図しなくても消化していますし、 早く消化したい！消化せよ、と思っても難しいのです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoga-sarvani.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F16%2F124552" title="背骨を整える　背骨と自律神経とヨガ - サルバニヨガブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Sarvaniy/20160731/20160731155703.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-16 12:45:52 rich https://yoga-sarvani.hateblo.jp/entry/2016/07/16/124552 1.0 100%