Sarvaniy https://blog.hatena.ne.jp/Sarvaniy/ サルバニヨガブログ https://yoga-sarvani.hateblo.jp/ 前回の、 物の見方と身体の動かし方が好評だったので(*^^*) 身体に的を絞って、身体編を❣️ 身体を動かしたい、けど、動かないとき。 どうしますか？ このポーズとりたい。けど身体は思うようには動かない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 力づくで動かす？ それも一つの方法ね。でも身体の範囲を超えると身体の具合が悪くなっちゃう。 そんなときには。 身体の反対側を意識してみて✨ まずは、 ◯呼吸。 呼吸が浅いなー深く呼吸したいよー、 ってときには。 まずは一度吐き切ってみる。 吐き切って、そこで少し緩めると、 自然と新しい呼吸が入ってくる。 吐き切ったぶん、深い呼吸になる。 例えば ◯ 前屈。 腿裏や、膝裏、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoga-sarvani.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F13%2F165935" title="物の見方は身体に通ずるーその2身体編 - サルバニヨガブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-13 16:59:35 rich https://yoga-sarvani.hateblo.jp/entry/2016/12/13/165935 1.0 100%