Sarvaniy https://blog.hatena.ne.jp/Sarvaniy/ サルバニヨガブログ https://yoga-sarvani.hateblo.jp/ ヨガって、 いろいろな効果効能があるけれど。 その中には 頭痛 というものもあります。 某専門書によると、 頭痛によいポーズは以下のものたちがあるらしい。 ○シルシアサナ（頭立ち） ○サルヴァンガアサナ（肩立ち） ○ハラーサナ ○パスチモッターナアサナ（いわゆる前屈） ○ウッターナアサナ（いわゆる立ち前屈） ○息を止めないナーディーショーダナ呼吸 うーん、 見ていると、おそらく脳への血流を促すポーズたちのような。 呼吸法でも息ドメなしだし。 また肩まわりもゆるめるポーズたちなので、 肩凝りからくる頭痛によさそう。 ですな。 さて、 そんな頭痛にはヨガいいよ！な空気のなか。 ひとりの生徒さんから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoga-sarvani.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F30%2F195714" title="頭痛とヨガ - サルバニヨガブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-30 19:57:14 rich https://yoga-sarvani.hateblo.jp/entry/2017/10/30/195714 1.0 100%