feuillage-studio https://blog.hatena.ne.jp/feuillage-studio/ Feuillage BLOG https://yoga.feuillage-studio.com/ 熊本ヨガ パワーヨガ初級 も、 5月から6月は自律神経を整える！ レッスン前に肩甲骨の内側にギムニックボールを置き呼吸筋を開いて貰う。 ペルビックカールも、私の必須プログラム、 骨盤の歪みをとり背骨の正しいS字のカーブを取り戻し、腰痛改善し自律神経のバランスを整えるのに最適！ 次に腸腰筋をストレッチ、それから背骨周りの筋肉、腹横筋を強化していく。汗をかいて身体はスッキリ😊💓 2時間目は弥生先生のボディ&マインドヨガ 一ヶ月に一回のこのクラスは私の楽しみの時間。。と空間。。瞑想に最適な 癒やしの空間、弥生ワールド〜陰ヨガ🧘‍♀️ ヨガの叡智を感じ、心も呼吸も穏やかになっている。。 。。 まったりと、余韻に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoga.feuillage-studio.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F29%2F232505" title="水曜日 パワーヨガ初級とボディ&amp;マインド、、レッスン後の幸せ空間 - Feuillage BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/feuillage-studio/20190529/20190529231701.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-29 23:25:05 rich https://yoga.feuillage-studio.com/entry/2019/05/29/232505 1.0 100%