feuillage-studio https://blog.hatena.ne.jp/feuillage-studio/ Feuillage BLOG https://yoga.feuillage-studio.com/ 熊本ヨガ フィヤージュJAZZダンス、ヨガスクール 全米ヨガアライアンス（RＹT200） おはようございます。 本日は スヴァディヤーヤ（読誦、聖典を読む） スヴァディヤーヤ では、 ヨガの経典を学びマントラを唱え 日々精神の向上や知識を学び続ける 心の自己学習📚❤️ 日常生活では、 とにかく自分を知ること。。。 それは、何か特別な答えを探すことではなく、 今ここにある自分に、静かに気づいていくこと。 日々の中で揺れる心。 ふと湧き上がる感情。 理由のない違和感や、ささやかな喜び。 それらに、良い悪いの判断をせず、 ただ見つめていく。 ヨガの時間の中では、 呼吸に意識を向け 身体の感覚に耳を澄ませ 外へ向いていた意識を ゆっくりと内側へと向けていきます。 「私は今、何を感じているの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyoga.feuillage-studio.com%2Fentry%2F20260411%2F1775868066" title="ヨガの教えの中から⑨ - Feuillage BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/feuillage-studio/20260411/20260411083912.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-11 09:41:06 rich https://yoga.feuillage-studio.com/entry/20260411/1775868066 1.0 100%