yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 今日は平日だったので、100人ほどの参加者。 芝生にうつぶせになっての、リラックスも。 目の前いっぱいに芝の明るい緑色、鼻からは草のかおり。 胸・おなかには草の少し湿った感じと、温かくしっかり した地面。 リラックスは、リチャージ（再充電）だそうです。 ポーズをした後で、仰向けに大の字でねて、リラックス すると、なるほど、空からの太陽と、地面と接している 背中・腰から充電されます。 ヨガ・アーユルヴェーダの考え方では、 エネルギーは、空・風・火・水・地の5つの要素から できているのだそうです。 90分のクラスの最後、15分間のリラックスタイムは、 ゆっくり呼吸しているとだんだん体の感覚がなくな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20090430" title="きょうも芝生でヨガ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20090430/20090430112719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-30 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20090430 1.0 100%