yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ （９月１日・７日参照してください。） さて、おなかへっこましプロジェクトも回を重ねて・・ （千島桔梗 チシマギキョウ 乗鞍の高山植物）楽しく続けてくださって、両手をまっすぐ上げて 立ち木のポーズ、体側のストレッチなども 加えてくださっているＨさんは、お顔ほっそり、 脇がひきしまってきたのが、わかります。 ウエストのサイズを測りたくない。 やせているのに、これ以上おなかがへっこんだら、 おなかと背中がくっついちゃう。 などどいう、声があっても、 ウエストサイズを測ってくださった方は、 ２パーセント、５パーセントとサイズダウン。 （駒草 コマクサ）続けてやるのは、５回が精一杯で、 あとは、時々思い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20090914" title="ヨガ：　おなかへっこましプロジェクト　その３ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20060116/20060116172031.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-14 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20090914 1.0 100%