yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 朝、6時から紹介コースでやった、きのう 書いたようなダイナミックなメディテーション の1時間のクラス。 ジム（講堂）で2〜300人くらいの人がいるようです。 呼吸法、それから、あ”！あ”！とジャンプを 15分づつくらい。 5分くらいで疲れてしまって、まわりを見ると けっこう休んでいる人も。 でも、しばらく続けていると慣れてきます。 それから例のあぶぶぶ、と言いながらストレス・ 怒りなどを吐き出す、というのを１５分。 昨日は、まわりの人たちの顔を思い出して、 思い切りやってさっぱりしたので、今朝も、 思い出そうとしましたが、意外にも、もう、 まわりの人たちのことは遠い。 で、浮かんできたのは、自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20091126" title="オショウ：　今日でさよなら - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20060301/20060301224813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-26 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20091126 1.0 100%