yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 元旦に松の木のそばでしていた、立ち木のポーズ こんなんです。 （元旦の写真じゃ、なんだかわからないという 声があったので） 肩倒立は、生徒さんのＲ子さんが、きれいに ポーズしてくれました。 写真に撮るので、足をぴんとのばしていますが、 実際には、足は力を入れずに楽にしていると、 2分、3分・・・と経つうちに、足先の血液が 降りてきて、内臓もやわらかくほぐれます。 足先は、できるだけ、天井に近く。 （これが意外にむずかしくて、自分では、 まっすぐのつもりでも、鏡などで見てみると 頭の方に足が倒れがちです） これをやりながら、カメラで撮るって、 なかなか楽しいでしょう？ ーーー お昼にレストランで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20100105" title="ヨガ：ブラックバードのクラスも今日から - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20060411/20060411001736.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-01-05 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20100105 1.0 100%