yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 朝は、ゆき！ 粉雪を撮るのはむずかしい。 で、松の葉っぱの上。 写真を撮りながら、歩いていると、空気が 澄んでいるのがわかる。 背骨に沿ってゆっくりすって、ゆっくり はいていると、だんだんにからだの 中心が暖まって、暖かさが広がっていく。 音が広がる感じと似ている。 （チョコレートケーキの上にピスタチオと粉砂糖、 みたい） ずっとゆっくり呼吸していると、 だんだんに、胸の中もあたたまってくる。 少しせきがでる感じのあと、胸の中も 柔らかくなる。 （もぐらの穴の上にも粉砂糖） 30分ほど立っても、はじめより、暖かい。 帰ろうと思って歩き出すと、急に足・ こしなど寒く、冷たく感じる。 さっきの、暖… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20100213" title="草上ヨガ：　雪なら深呼吸 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20060519/20060519214334.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-13 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20100213 1.0 100%