yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ きょうは、ヨガセンターで、研究会の日。 この頃TVのコマーシャルでも見かける はとのポーズ（カポターシャナ） Yさんのポーズはいつもパーフェクト！ さらに、完全はとのポーズ 浅田真央ちゃんか！ Yさん、いつもありがとうございます。 腰の血行、おなかの流れもよくなり、 バイタリティを高めます。 で、わたしは山のポーズ（パルヴァッターシャナ） 足を組んですわって、そのままひざで立ちます。 片手を壁で支えて、だんだんに手を離して いくようにして、練習します。 長く続けるのは、なかなか困難。 バランス感覚を養い、こころが楽になるポーズ だそうです。 月一回の研究会は、お友達に会いに行くような ところも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20100329" title="ヨガ：　はとのポーズ　　山のポーズ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20100329/20100329132630.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-29 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20100329 1.0 100%