yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ きのうは、足をかけての、相手の倒し方１．カデイラから ２．ネガチバで、左足をまえに ３．ホーレー（よつんばいで、からだの向きを かえる）で、素早く右足を相手の右足首に しっかりかける。 ４。左足裏で、相手のひざ下、やや内側を （ゆっくり）押す ５．じぶんより大きな人でも、あっけなく ふわっと倒れてしまうのが、ふしぎ。 倒されてくれたWさん、ありがとうございます！ ーー で、倒されてしまうと困るので 足首に足をかけられて、ひざ下をおされたら 技をかけられたWさんは、伸びた足の方に からだを向けて、両手をついて体重を支えます。 そうすると、また、すぐ、次の攻撃の 体勢になれいます。 最後のホーダ（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20100401" title="カポエイラ　それに満月 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20100331/20100331212721.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-01 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20100401 1.0 100%