yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ シヴァ神というのは、踊りの神さまでも あって、このなまえがつきました。 この頃、似たポーズが多いですね。 はじめはぐらぐらしていたのですが、片足立ち も、だいぶ安定してきまた。 足の裏の親指の側（内側）に力を入れると やりやすいです。 体幹を意識して。 ２，３日続けると、ずいぶん楽にできる ようになりますが、ちょっと休むとまた すぐだめになります。 楽器の練習と似ているかな。 研究会での、Ｙさんのヨガムドラ う〜ん、すごい。 足首を組んで、その中にあたまと肩をいれ て、うでをのばしています。 からだ全体のエネルギーが目覚めて、流れが よくなります。 ほどいていくと、こんなふう。 雨の中歩いてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20100427" title="ヨガ：　シヴァの踊りのポーズ・ヨガムドラ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20100427/20100427122656.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-27 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20100427 1.0 100%