yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 梅雨の森のあさ 空気は、これ以上水分を含めない 雨になる寸前 呼吸するだけで、からだがうるおう たくさん実が落ちてます 見ている間にも、かさこそと音をたてて 落ちてきます。 上を見ても、どの木からだかわかりません。 ルソーの絵みたいに、トラかライオンでも 出てきそう？ 下から葉っぱを見上げると、日差しが 透けて見える 草の上で、ポーズをして、 片鼻から吸って、止めて、反対からゆっくり はく呼吸法（サリル・ナディ・ソーダン）を して、 草の上だとしぜんに集中して、瞑想に なっていく。 朝の空気がからだに満ちて、ふくらんで、 ふわっとゆるむ。 （夜パソコンに向かっていると、首・肩が かたくなりがち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20100626" title="草上ヨガ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20100626/20100626100852.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-26 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20100626 1.0 100%