yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ きのうのクラスは、 ベンゲーラで、低い姿勢でするカポエイラ。 速い曲で高い姿勢でするときより難しい。 １．向かい合ってジンガ 撮れてる〜？ じゃ、いきます！ ２．右のわたしが、相手を見ながら、 床に手をついて ３．コンパッソ（コンパスのような動き） でケリを出します。 Ｈくんがその下をくぐりぬけて ４．小さくアウー。両手を床について小さく 横に回転します。 わかりやすく大きく跳んでみせてます。 ５．着地したＨくんは、そのままコンパッソを けります。 この後、わたしがハステーラ（相手の足首に 自分の足首をかける）とコンパッソを出して いくと、ずっとケリ合いが続けられます。 それがどした？ ってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20100701" title="カポエイラ：ベンゲーラの連続動作 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20100630/20100630213625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-01 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20100701 1.0 100%