yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ １．まず、向かい合ってジンガ ２．左側のわたしが、コンパッソ（両手を地面に ついてのけり）を出す ３．左足でけっている私の軸足（右足）に Ｙちゃんが足首をかけてハステーラ。 ここで私はばたんと倒れてしまうはずですが・・・ ４．あしをすくわれて、地面に倒れる時に、 すくわれた足をまっすぐのばして、 床についた両手と反対に足の裏で体重を支える。 ５．そのまま、わたしは、体重を支えていた 後ろの足でマテロ・ジ・シャオン（両手を ついたまま上から下へけりおろす） ６．Ｙちゃんは、けりがあたらないように、 裏をとる。（うしろに回る） ７．最後に、また向かいあってジンガ。 撮れたかな？ Ｙちゃん、写真を撮… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20101217" title="カポエイラ：　ネガチヴァ・ヘジョナウ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20101215/20101215213116.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-12-17 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20101217 1.0 100%