yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 揺れても立っていられる？ これくらいならなんとか。 足のうらにちからを入れて。 ！！ だいじょうぶ？ なにこれ？ ふたつ？ バランス・クッション！ ひとつの上に立って、バランスをとったり、 立ち木のポーズをしたり。 足を開いて、片足づつのせて、カデイラ （いすのポーズ）の練習をしたり。 バランス・ボールみたいだけど、空気が 少なめで、とげとげがあるんだよね。 寝て腰の下に入れてゆらゆらすると腰も らくになるね。 片足づつのせて、けりの練習をすると、 股関節が柔軟になって、足が上がりやすく なるわ〜。 立つところびそうだけど、 これらも、毎日クッションがわりに 座ってみようかしら。 な〜にやって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20110323" title="揺れてもバランスをとれるようになる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20110323/20110323162606.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-03-23 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20110323 1.0 100%