yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ じょうずな人がけりを出すと、シュッ！ と音がします。 わたしだと、そんな気配もありません。 その差はなに？ ためなんですって。 アルマーダ（ぐるっと体を一回転してける）の ときも軸足に体重をのせたまま、胸がまえを向く くらい、せいいっぱい体をひねる。 やっているつもりでも、胸が正面向いてない！ そうすれば、ねじれた体が戻ろうとする 勢いで、強く回転できるはず。 これじゃ、だめですね〜。 悪い例その１、です。 Hdのキレのいいメイアルーア・ジー・コンパッソ。 低くかまえて、あごをガードして。 ななめ４５度まえに踏み込んで。 ここがかんじん。 ぐっとからだを足の間にいれて、ひざはのばして、 からだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20110602" title="カポエイラ：　ケリはためて出す - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20110601/20110601212501.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-02 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20110602 1.0 100%