yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 今やっているのは、ケリから続けてアウー（側転） をする練習です。１．向かい合って、ジンガの基本姿勢。 ２．左側のわたし、ベンソで前へけり。 ３．そのままひざをのばしてアウー（側転）。 ４．右側のＨくんは足の間から相手を見ながら ホーレーで体を反転。 ５。Ｈくん、左足を出してネガチヴァ。 ６．向かい合ってカデイラの姿勢で終了！ ー Ｈくんいきま〜す！ １．まず、マテロで前へケリを出して ２。ケリ足はうしろまで戻して。 ３．後ろ向きにからだをまわして、両手を床に。 ４．右足を横にだして、左足がしぜんにまっすぐ 上にあがる。 ５．アウー（側転） 一番高い位置で足を止めて。。 って言われても、私はでき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20110730" title="カポエイラ：　ケリからアウーへ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20110727/20110727212956.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-30 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20110730 1.0 100%