yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 腰だけではなくて、股関節も脱力がたいせつ。 カデイラ（いすのかたち）から ひざの力をぬいてかくんとさげる。 Ｓ子さんが教えてくれてます。 こんんふう？ 力ぬけてる？ Ｈくんのお手本。 脚の付け根をぐっとたたむようにして、 太ももの上に体重をのせるように。 なるほど。 カポエイラの動きもからだの重心を 移動しながら、行うとスムーズにひとつの 流れになって見ていてもきれい。 マイケルのムーンウオークみたいなの かな。 ひゅん！ 時間は過ぎて。。 年末恒例の女子会。 こんなの食べたり いつも聞けない話を なるほどなるほど。 こんなのもおいしくて、 あっという間に２時間半。 いつも幹事さんをしてくださ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20111212" title="カポエイラ：　もっと脱力 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20111212/20111212225551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-12 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20111212 1.0 100%