yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 昨日のカポエイラは、相手の腰をとらえて、 倒すビンガチーバの練習。 Ｃ君を倒しま〜す。 向かい合った体勢から、相手の横に素早く進んで 相手の腰を自分の腰で押すイメージで 前に進んで、自分のひじをぐっとひくと、 （う〜ん、私の腰の位置が離れてます。 もっと相手の腰と自分の腰を近く低く。 腰がしっかりしてないと。。） それでも、なんとか体重がたぶんわたしの倍 くらいのＣくんを倒せました。 自分より小さいＳちゃんにも、わたしもかくんと 倒されました。 攻守交代。 Ｃくんは、腰の位置がよくて、体勢も重心が 安定していたので、あっという間に わたしは、浮きます、飛びます。 モデルになってくれたＣくん、あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20121109%2Fp1" title="カポエイラ：　ビンガチーバ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20121109/20121109100938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-09 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20121109/p1 1.0 100%