yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ せっせとカポイラのクラスに通っていますが、 この頃はなんとかみんなについていけるようになって、 写真をとるひまがなくなってきました。 もちろん、みんなのように逆立ちで歩けたりは しないのですが。 コツを教えていただいたら、側転も前よりずっと らくに大きくなってきました。 向かって右に進むとき どうしても、向かって右わきを曲げて右側の手を ついてこんなふうになりがちですが。。 まず、腰をぐっと右側に出す。 腰が移動するのにつられて体がしぜんに右の方へ。 それにつられて、左うでもうんとのびて、できるだけ遠く 右の方へ。 そうすると、ずいぶん大きく移動できます。 大切なのは、こしが肩の上にのっている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20130218%2Fp1" title="カポエイラ：　アウー（側転） - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20130218/20130218142950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-18 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20130218/p1 1.0 100%