yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 旅行・連休のあと、久しぶりにみなさんとヨガ。 わかっていただけるかな〜、 うまく伝わるかな〜 と思いながら、 最近経験したいくつかの方法を組み合わせて いっしょにやってみました。 同じ動き・ポーズでもとてもゆっくりからだを 動かすことによって、じぶんの体の状態がわかる。 こし・くび・かた。。 肩幅に足を開いて立って、うでをぐるんぐるんと からだにまとわりつくように回しながら右左・右左。 手がこし・ウエストなどにあたるときの感覚を 確かめる。 いつもげんきな方で、 じぶんではこしが痛いなどとは感じたことも なかった、 と、おっしゃっていたのが、 坐骨神経のあたり(腰から下のおしりの縦の線）を ポ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20130513%2Fp1" title="ヨガ：ブラックバードのクラスで、ゆっくりと - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20130513/20130513165902.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-05-13 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20130513/p1 1.0 100%