yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ きょうは、Ｎ先生のヨガのクラスへ。 弓のポーズ。 肩・くび・背中が柔らかくなります。 おなかものびます。 ブリッジがやりやすくなりそう。 あさの陽射しがチャクラ（からだの中にある エネルギーの通過点）のシンボルカラー７色の タペストリーがかかっている窓から ななめに差し込んできます。 いつものクラスはじぶんが号令をかける方ですが、 声で誘導していただいて、目を閉じてただ ポーズをしていると、体がほわんとゆるんで、 あたまの中もほわんとやわらかい。 秋晴れの道をぽくぽく帰ります。 あさ、家の中よりそとに出た方がずっと あたたかいですね。 ー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20131121%2Fp1" title="ヨガ：　弓のポーズ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20131121/20131121212644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-21 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20131121/p1 1.0 100%