yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ きのうのカポエイラ。 秋のそら。 クラスの最後にみなさんとバースデーホーダ！ 誕生日の人は、総当たりで全員とジョーゴ （ゲーム）をします。 さいごに先生と。 ケリを出したら、あっというまに足をすくわれて、 肩のうえにかつがれてしまいました！ 男の人たちは、バースデーホーダでは、みんなに あとはもう立てないくらいぼこぼこにされます。 わたしも２０人くらいと続けて、１０分 くらいの間にすごい運動量。 いつも、お世話になってありがとうございます。 これからもどうぞよろしく！！ 先週は、逆立ちの練習の少人数のクラスにも いきました。逆立ちはバランス、腹筋・背筋・ 体側と、しぜんにきたえられるので、ジム… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20131209%2Fp1" title="カポエイラ：　バースデーホーダ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20131203/20131203224310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-09 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20131209/p1 1.0 100%