yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 月曜日は、午前中はブラックバードのクラスで ゆったりヨガ。 午後はヨガセンターの研究会で久しぶりの みなさんとお会いして、話がつきませんでした。 フェルデンクライス・メソッドで 肩と腕のつながりのクラスも。 肩・肩甲骨と腕の骨のつながりは、こんなふう。 （肩の後ろ側） ですが、どうも離れているはずの骨どうしが 周りの筋肉もいっしょにかたまっていて、 それぞれをはっきり意識できない。 片ひざをたてて、両うでをまよこに。 片手の手のひらをゆっくり上向きに、 かおも上向きの手の方へゆっくり回す。 反対の手のひらは下向き。 ゆっくりと、手のひら・かおを反対方向に まわす。 こんどは、片手のてのひらをゆ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20140403%2Fp1" title="ヨガ　　フェルデンクライス・メソッド - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20140327/20140327222849.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-03 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20140403/p1 1.0 100%