yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ いいお天気で、どんどん咲いてます。 腰が痛いといっても、どこが痛いのかよくわから ない人が多い。 前から見た腰骨。 このあいだ行ったフェルデンクライスのクラスで 撮らせてもらいました。 これは、うしろから。 背骨と腰骨が仙骨（三角の骨）でつながってます。 腰痛というと、背骨の下のほうかな、と 思いますが、腰骨のまわり骨というより、筋 （筋肉）かもしれまんせん。 ゆっくり小さく腰を動かしてみると、痛みの もとがわかってきます。 いつも前かがみの人は、反対側に腰をのばして。 バッタのポーズ。 コブラのポーズも。 午後の授業がない日、TMは学校の帰りにやって きてヨガ。 ゴーヤの苗。 実がなるかな。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20140523%2Fp1" title="ヨガ：　腰をゆるめる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20140523/20140523133520.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-23 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20140523/p1 1.0 100%