yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 午前中は、青空も見えました。 月曜日のブラックバードのクラスで顔ヨガ。 まずあたまをトントン。 顔のアップは、ＴＭがモデルになってくれました。 はえぎわをもんで まゆげに沿って、マッサージ。 まゆげの付け根の下を押して こめかみをグリグリ。 鼻すじに沿って、押して 小鼻の横をゆっくり押します。 それから、鼻の下も 口角の横もゆっくり押して 耳をゆっくりひっぱると、流れがよくなります。 手のひらで、やさしくかおを上にあげるように 首を上から下にマッサージ 肩さきから、鎖骨のくぼみヘマッサージ 顔から流してきたよけいな水分・老廃物を 鎖骨のところに流して 去年のＴＭ 今のＴＭ。毎月１キロずつ減って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20140624%2Fp1" title="顔ヨガ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20140624/20140624171749.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-24 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20140624/p1 1.0 100%