yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ この頃っずっと、そとで楽器を弾いたり、 逆立ちのために背筋をのばす動きをしたりして いたら、 背中の下の方、背骨の両側がかたいな〜。 きのうは、フェルデンクライスの「右の股関節」 というクラスへ。 右だけ動かしました。 動かしてない左との違いを感じなさい、 ということかな。 うちに帰って左側も動かしました。 股関節というのは、足の骨の付け根が ゴルフボールのようになって、股関節と つながってます。 ゆっくりと小さい動きで足をのばしたり、 股関節や足先をまわして1時間。 そうすると、しぜんに腰骨も動きます。 ということは、背骨も動きます。 そして体全体が連動しているのがわかります。 そうそう、 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20140716%2Fp1" title="ヨガ：　股関節をやわらかく - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20140716/20140716235529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-16 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20140716/p1 1.0 100%