yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 月曜日のブラックバードのクラスでは、 ゆったりとポーズ。 各人が一番らくな足の高さで、肩倒立。 難しいポーズをつらさをこらえてしても、 からだが痛くてかえって体がかたく なってしまいます。 いつまででも続けられるような無理のない かたちでじっとしていると、からだがしぜん に一番らくな位置に落ち着く。、 大気との境目がゆるんで、体がとけていくよう。 夏のあさ。 きのうのカポエイラの写真と同じに見える？ たった1日か２日の違いで、草の上には トンボがいっぱい飛んでます。（見えな いけど） まぶしい空を見上げてゆっくり呼吸。 陽が傾いてくると、もう秋の気配が。 あしたからの雨あとは、まだまだ夏が 続… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20140808%2Fp1" title="ゆったりとヨガ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20140808/20140808210827.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-08-08 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20140808/p1 1.0 100%