yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ ブラックバードのクラスでは、週末の ワークショップの動きを試したり。 痛いところのある方は、痛くなる一歩手前まで。 がんばらないでいつもよりゆっくりした 動きで行う。 足・手などゆっくり回したり、動かしたり するのは速くするよりむずかしい。 でも、 優雅に動いてみてください。 と言うと、とてもうまくいきます。 痛くなくて、楽に行うと、からだがリラックス できて、関節もゆるんでいるのがわかります。 秋になって実った ホタルブクロ。 ー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20140923%2Fp1" title="ヨガ：　ゆっくり気持ちよく - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20140923/20140923225422.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-23 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20140923/p1 1.0 100%