yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 久しぶりに走ってみて、気が付いたのは、 小学生のころから走ると右手は甲が上、 左手の甲は下向きにふっていたのに フェルデンクライス・メソッドのクラスに 行ってから、いくら走っても、両手は 親指が上向きのグーのかたち。 からだのねじれがなおってます。 今まで走るとき、足やうでばかり気にして いましたが、きのうはふと、おへその下 （丹田）あたりから動きが始まっているのを 感じました。 慣れてくると、胸からおへその下あたりまで、 からだの中心（いわゆる体幹）が動いていて 手足はただ連動しているだけ。 体力があって、速く走りたい人は、 歩幅やうでの振りを大きくすればいいし、 らくに走りたければ、ただ、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20141022%2Fp1" title="からだのつながり - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20141022/20141022133148.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-22 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20141022/p1 1.0 100%