yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 月曜日は、ブラックバードのヨガ。 寒くなって股関節が痛い、という方のために ゆっくりと足の付け根を動かしてゆるめます。 フェルデンクライス・メソッドで ゆるめて、それからヨガの大きいポーズ。 無理なくからだが動かせます。 痛みもらくになりました、ということで よかった。 寒いときも、なるべく出かけたりからだを 動かすといいですね。 そうだ、楽器練習に行こう。 じょうずな演奏を聞きながらスタジオで練習 した後は、じぶんでも少し良くなったと 感じるのですが、３，４日練習しないとまた 自分のクセが戻ってしまいます。 キーボード。ORGANというスイッチが。 1時間くらいヨガのポーズをしたあと、 集中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20141209%2Fp1" title="ヨガ：股関節をゆるめる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20141209/20141209211921.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-09 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20141209/p1 1.0 100%