yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ パンデイロは、テンポが速くなると、 まだまわりのみんなの演奏について いけません。 じょうずな人は、たたくとき、手がほとんど 表面から離れていないように見えます。 長い間、お休みしていたＢＢが戻って きました。練習にずっと来ていなかった のに、腰がしっかりしていて、 ケリがすごい威力。 どうして？と聞いたら、 髪をドライヤーで乾かすあいだ、いつも 1回３０秒かけて、ゆっくりスクワット しているのだそうです。 で、わたしも毎晩ゆっくり１０回。 3日くらいでけっこう腰がしっかりして きます。 ＢＢは、すでに次のトレーニング。 前からけりがきたり押されても、倒れ ないように、こらえる練習だそうです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20141211%2Fp1" title="カポエイラ：　ゆっくりスクワット - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20141211/20141211232236.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-11 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20141211/p1 1.0 100%