yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 雪まじりのさむい日がつづきましたが、 学生時代のともだちと松涛で待ち合わせ。 場所が少しわかりにくいので、来てくださる方 はお気をつけてください。 美術館で同時開催のクートラス展もＫさんと いっしょに楽しめました。 自由に、好きなように描いていけたら いいですね。 月曜日のブラックバードのクラス。 ひざを立てて、両うではまっすぐ横に。 はきながら、右の手のひらを上に。 同じリズムで、りょうひざと顔も右へ。 吸いながら、顔・ひざがまん中に戻って、 はきながら、今度は左側へ。 なんどか繰り返します。 何も無理のない、楽な動きですが、 関節・体全体がゆるんで、あたたかく なります。 ー きのうの朝の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20150219%2Fp1" title="ヨガ：ゆっくりゆるめる - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20150219/20150219110027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-19 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20150219/p1 1.0 100%