yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 上向きにねて、背骨を上から下に一節ずつ床に つけて腰まで。また下から上へと繰り返す。 ゆっくり寄せては返す波のような動き。 それに意識を向けていると、 その波は、背中全体に広がって行って 腰・体側・肩甲骨・肩にも達していく。 海の波のエネルギーが浜辺にまっすぐ向かい ながらもまわりの岩にあたってくだけていく のにも似ている。 人のからだの中の動きと、思ってもいなかった しぜんの大きな動きは似ていることが多い かな。 クラスの前、朝ヨガをすると目が覚めますが 三角のポーズをしたら目の前の地面に 落ち葉がいっぱい。 クラスは、大きなからだの動きだったり、 とても繊細な動きを感じたり。 いつもの習慣… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20151108" title="FK４日目　 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20151108/20151108210041.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-08 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20151108 1.0 100%