yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 背骨や胸骨は、前後だけではなくて 上下・左右・ななめ、とぜんぶの方向に 動くのですね。 骨盤をやわらかく、肩甲骨からほぐしましょう というような看板はよく見かけますが、 からだの中心の背骨・胸骨がやわらかくなると 内側もらくに。 胸骨（胸の真ん中の骨）も、こどものころは まだ軟骨で、大人になると硬くなるそう です。 だから、まだ十代の子たちはオリンピック であんなに軽々と大技ができて、大人に なるとともに進化し続けるのは難しく なるのでした。 からだの成り立ちを知ると、筋トレや 強いストレッチをすれば、股関節がどんどん 開くようになってもいずれ股関節を痛めて こわしてしまう、というのがわかりま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20160831%2Fp1" title="FK 15日目終了　背骨と胸骨はやわらかい - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20160831/20160831131142.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-31 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20160831/p1 1.0 100%