yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 今回やった動き、クラスメイトの方が撮って くださいました。 足うらに本をのせて、まわしま〜す 部屋の隅で昼休みに撮ったので、少し バックがじゃまですが、回りました。 クラスのＫさんは足の両方にのせてまわれます 本をまわしてどうなるの？ というと、足のうらや足首がやわらかく ないと、うまく回せないので、 この練習をすると、歩く・走る・けるなど などがうまくなります。 ほかにもからだ全体の連動（つながって 動く）がうまくいって、とてもからだが 楽に使えるようになります。 今夜は寒くて、あしたは雪？ どうぞ、かぜをひかないようにお元気で！ ー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20161123%2Fp1" title="第９回　フェルデンクライス・メソッド　トレーニング終了 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20161123/20161123163609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-23 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20161123/p1 1.0 100%