yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 月曜日のブラックバードのクラスに 行く途中、公園は花ざかり フェルデンクライスの動きはどんなふう？ 質問してみると、クラスのみなさんのから 「内側を感じる｝ 「がんばらない」 そうなんです。 腰を柔らかく、楽にしようと小さく 動かしてみるとき 胸と背中をかたくしていないかな。 かたさを治そうとして、腰のあたりに 集中しすぎてかえってからだがこわばって しまうのも、ありがち。 あ〜そうか！ と気が付いて、みなさんの胸と背中のちから がぬけると、体全体が柔らかくつながって 動くのがわかります。 帰り道もみんなでお花見しながら 春ですね〜。 ー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20170411%2Fp1" title="背中と胸は柔らかい？ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20170411/20170411112237.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-11 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20170411/p1 1.0 100%