yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 座って、がんばっていっぱい吸うの ではなくしぜんに息が胸に入ってくるの を感じる。 少し背が高くなるかな。 らくにはくと、背中がゆるむ。 前回は「なんだかよくわからない」 と言っていた方が今月は 呼吸といっしょに腰・背骨も小さくころがる のがわかりました。 A ha~!（あ〜、そうなのか！）と発見、 ですね。 帰り道は、ちょうどいい散歩日より 次回も骨盤や股関節をらくにしましょう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20170414%2Fp1" title="フェルデンクライス　呼吸 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20170414/20170414110229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-14 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20170414/p1 1.0 100%