yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ きのうのワークショップは、 からだをなが〜くする。 筋トレとか、エクササイズというと どうしても、力を入れて おなか・背中をかたくして縮めがち。 それが、からだの硬さ（気持ちも） や筋肉・関節の痛みの元かも。 ゆっくりと、右足を上から下へ右のてのひら でたどる。何回か上下。裏も表も。。。 骨盤から両足全体をゆっくりたどってから 立ってみたら ん〜。からだがやわらかく伸びている。 たんぽぽを抜いてみると、地上の部分に 比べて、根がとても長く伸びているのですが、 ちょうどそういう感じ。腰から下、足が長い。 (このワークショップは、７０年代に フェルデンクライスが、アメリカ、エサレンで 行った、代表… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20170416%2Fp1" title="フェルデンクライス　１日ワークショップへ - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20170416/20170416104746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-16 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20170416/p1 1.0 100%