yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ トレーニングでは、一つの方法を覚えるという よりも、人のからだ全体の動き方を見たり、 相手・自分の動きを感じたり。 鏡の前に立ってゆっくりうでを上げてみると シャツのしわが反対側の腰から斜めの方向に 伸びていく 肩が痛いという時 もしかして、腰がかたくて、上がっていく うでについていけない？ ひとつの場所・方向からだけではなく 視点を変えてみると 違う動き・景色が見える！ 痛い場所がある時 どこから痛みがきているのかな。 パソコンを見るとき、マウスを持つとき、 腰を曲げたりそらしたりつっぱったり しないで、らくに座るってどうでしょう。 腰が柔らかくなると、気持ちも柔らかく なるかも。 ー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20170507%2Fp1" title="トレーニング　９日目　動きの方向 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20170507/20170507144536.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-07 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20170507/p1 1.0 100%