yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 腰痛の人が お医者様に行く→「腹筋をつけましょう」 と言われる→ジムに行って頑張る→ ますます腰が痛くなる。 というのがよくあることですが フェルデンクライスは、骨格にフォーカスして 一番らくに自然にからだを使いましょう、 というやり方。 ゆっく少しずつ動きながら、じぶんの 骨や筋肉のつながりを感じていく。 痛くなる手前まで動かす。 筋肉は、体の骨格を支えるほかにも ホルモンなど大切なものがが作られ、 血流をよくしてくれたりする重要なもの。 外国からみえる先生方も、女性でも合気道、 ウェイトトレーニングなど などなさっている方も多い。 （大学での研究者、ダンサーなど男女を 問わずいろいろな方面… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20170619%2Fp1" title="緩める⇔鍛える - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20170619/20170619173040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-19 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20170619/p1 1.0 100%