yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 大雨の一日でしたが、明日は降らないようです。 歩くとき、腰・ひざなどが少しぎくしゃく しませんか。 歩くくらい簡単！ でも走ったり、カポエイラなど大きな ステップを踏もうとするとぐらついてしまう、 という人もいるかも。 ふだんの歩行・スポーツなどでの 激しい足の動き、実はどちらも基本は同じ。 まずゆっくりと足裏→足首→ひざ→股関節→ 骨盤、と体重が安定して乗っているのを 感じていきます。 床に仰向けにねて、両ひざを立てて、 歩くことのはじまりを探索して、 柔らかい腰と、なめらかで歩きやすい足 を手に入れましょう！ 明日10時に新宿区角筈地域センター7階で お待ちしています。 ー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20170621" title="明日の角筈クラス：歩きやすい足 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20170621/20170621165458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-21 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20170621 1.0 100%