yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 来週からまた3週間のトレーニングが 始まります。 その前に、4人のグループで、ATM（動きを 通しての気づき）研究。 一番楽で歩きやすい動き方は？ 立っているとわからない上体・下半身の 連動、別々の動きなど、床の上だと わかりやすい。 うでと足は、ふりこのように前後に 反対向きに振られて、歩く動きを 作り出すのですね〜。 みんなで、フェルデンクライスの 繊細で細かい変化を積み上げていく 動きの確認。 「歩く」というかんたんにわかっている つもりでいた動作に足首・股関節・ 骨盤それに、背骨・肋骨・あたままでが かかわっているのを実感。 腰痛、膝痛（硬さ）などをかかえている方 が楽になる動き方も探… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20170804%2Fp1" title="フェルデンクライス　グループワーク - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20170804/20170804140607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-04 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20170804/p1 1.0 100%