yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ きのう、寝る前にグループワークでやった 歩き方のATM（動き）を４０分ほどしてみたら 朝目が覚めた時、背骨がとても太くしっかり している感じ。 特に背骨の下の方、腰のあたりがはっきり。 上体と下肢がしっかりつながっている。 歩くためには、からだの上下がしっかりと つながっている事が必然だったのですね〜。 朝、顔を洗う時、ひざをつっぱっている な〜と気が付いて、 ひざを少し曲げてゆるゆる動かしながら洗う。 外にでて、洗濯物を干しているときも、 ひざに必要以上にちからが入っている、 と気が付いて、 ひざを楽に力をぬいて。 体重が軽く感じられます。 だんだん雲が晴れていくよう。 ー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20170805%2Fp1" title="寝て歩き方の動きをしてみたら。。 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20170805/20170805113006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-05 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20170805/p1 1.0 100%