yogablackbird https://blog.hatena.ne.jp/yogablackbird/ ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ https://yogablackbird.hatenablog.com/ 動きにくかったり、痛かったり、何か やりにくいことがある時、 「だって、私はこうなんだから」と決めつけず 自分をもっと広くとらえる。 いつも同じ行動で、動きを妨げがち。 自分が何をどうやっているかを観察してみる。 そのためには、呼吸を忘れず ゆっくりと、リラックスして、やってみる。 速くやると、いつもの自分の習慣的な動きに なってしまう。 何かをうまくやろうとしたら、細かく部分に 分けていって、それぞれの部分の動きを 明確にしていく。（どの部分ができていて どこができていないか） なんとなく何度もやっていてもよくならない。 と、モシェ・フェルデンクライスさんの ことば。 多摩川わたって、クラス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyogablackbird.hatenablog.com%2Fentry%2F20170815" title="トレーニングトレーニング　5日目終了 - ブラックバード：水彩画とフェルデンクライス、ヨガ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yogablackbird/20170815/20170815153918.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-15 00:00:00 rich https://yogablackbird.hatenablog.com/entry/20170815 1.0 100%